Se c’è un nome che incarna la perfetta fusione tra talento agonistico e profonda conoscenza
tecnica nel mondo del running a Torino, è Alessandro Giannone. Oggi, Base Running ti
offre l’opportunità unica di mettere il tuo prossimo obiettivo di gara nelle mani di questo
straordinario coach, grazie a un pacchetto esclusivo: Iscrizione Gara + Programma di
Allenamento Personalizzato!
Alessandro Giannone è una figura iconica per il Running Team Base Running e per l’intero
panorama podistico italiano (metterei podistico del territorio). La sua carriera è un viaggio
incredibile.
Dalla Pista all’Asfalto: Talento precoce, a soli 13 anni bruciava le piste, con un
personale di 3’50” sui 1.500m. Ha poi dominato i 3.000m e 5.000m. A 26 anni ha
conquistato la strada, lasciando il segno con un formidabile 30’30” sui 10km e
1h06’45” sulla Mezza Maratona.
L’Expertise a 360°: Oltre all’atleta, c’è l’istruttore e Tecnico Nazionale FIDAL e il
massaggiatore sportivo (dal 2003). Alessandro unisce la sua energia agonistica a
una profonda expertise su ogni aspetto della corsa: dall’allenamento alla
biomeccanica, dai materiali tecnici (scarpe e abbigliamento) alla preparazione
mentale.
La Guida di Base Running: È il Responsabile degli allenamenti del nostro Running
Team. La sua esperienza e la passione per la corsa lo guidano quotidianamente a
supportare atleti di ogni livello, creando quella condivisione e spirito di gruppo che
rendono l’ambiente Base Running unico.
“In uno sport individuale come la corsa, riuscire a creare una community e far
condividere la passione è davvero entusiasmante. Accomunare nel gruppo persone
che corrono a velocità diverse ad altri è sempre una sfida
bellissima.”
Abbiamo chiesto ad Alessandro di svelarci la sua filosofia e il suo approccio, per capire cosa
rende così efficace il suo metodo di allenamento.
Quando e come hai scoperto la corsa?
«Provengo da una famiglia di runner e fin da piccolissimo i miei genitori mi portavano alle
gare amatoriali. Spesso gareggiavo alle corse dedicate ai bambini.»
La prima gara che ti ha “acceso” davvero?
«Al secondo anno di atletica nella categoria Ragazzi (12 anni) correndo e vincendo i
Campionati Provinciali al Comunale sui 1.000m con il tempo di 2’42” .»
Cosa ti ha insegnato la pista che ti serve ancora su 10K/Mezza (scriverei sulle gare su
strada)?
«Che corri per il tempo e non per la posizione (aggiungerei a meno che stai gareggiando per
vincere un titolo). La tattica di gara, ad esempio sui 800m e sui 1.500m, diventa
fondamentale. Ma la maratona è un’altra cosa: è un viaggio per un obiettivo personale
che va oltre la semplice programmazione.»
La Filosofia di Allenamento: Motivazione, Sacrificio e Personalizzazione: Più qualità o più volume?
«La qualità con poco volume regge poco. È importante mantenere un ottimo equilibrio in
base a chi ci troviamo di fronte. Non tutti siamo uguali ed è fondamentale personalizzare al
meglio i vari principi dell’allenamento.»
Un errore tipico che vedi fare spesso (e come evitarlo)?
«Correre e basta. È fondamentale inserire esercizi di vario genere (rafforzamento, posture,
stretching, esercizi di respirazione e rilassamento) per supportare il carico di lavoro.»
Coaching & Obiettivi. Alessandro è pragmatico: l’obiettivo di un amatore è migliorare divertendosi ed evitando infortuni.
Come costruisci un piano per chi inizia da zero?
«Se uno non ha mai fatto attività fisica, è necessaria una costruzione generale a livello
muscolare e un adattamento alla corsa progressivo, alternando la camminata. Per sportivi
allenati, l’approccio cambia.»
La Persona Oltre il Coach. Cosa fai quando non corri né alleni?
«La mia vita è tutta intorno al running: vendo calzature, alleno, organizzo gare. Ma da un po’
di anni faccio teatro, una passione che mi dà la possibilità di crescere tantissimo all’interno
di un gruppo e di lavorare tanto sulle emozioni.»
Un libro o una canzone che associ alla corsa.
«Il libro: “L’arte di correre” di Murakami. La canzone è sicuramente “Eye of the Tiger” (da
Rocky IV).»
Una convinzione che avevi anni fa e che oggi hai cambiato.
«Se ami davvero la corsa, continuerai sempre a correre. Non è necessario pensare solo
all’agonismo, ma anche al benessere che questo sport fatto in maniera corretta può darti.»
Il tuo obiettivo di gara non è solo un tempo, è un viaggio personale che merita una
preparazione di livello superiore.
Con il Pacchetto Iscrizione Gara + Programma Personalizzato firmato Alessandro
Giannone, ottieni:
1. Iscrizione alla tua Gara Target: Elimina lo stress organizzativo, pensiamo a tutto
noi.
2. Programma di Allenamento Personalizzato: Un piano su misura costruito da
Alessandro, che tiene conto dei tuoi orari, del tuo livello di partenza e dei tuoi
obiettivi, bilanciando sapientemente volume e qualità per farti arrivare al traguardo al
meglio.
3. Supporto e Know-How: Avrai a disposizione l’esperienza di un Tecnico Nazionale
per ottimizzare la tua stagione, prevenire infortuni (ricordi l’errore del “correre e
basta”?) e vivere la corsa con la giusta dose di motivazione e divertimento.
Non correre e basta. Corri meglio. Corri con un piano.
Non aspettare che il tuo obiettivo sia dietro l’angolo. Inizia a costruirlo oggi con l’esperienza
e la passione di Base Running e Alessandro Giannone.
Sei pronto a trasformare la tua prossima gara nel tuo miglior risultato?
